Сушени кайсии - полза и вреда за тялото на жените и мъжете

Този южен гост прави специални не само десерти, но и солени ястия. Отлично го съчетава с пиле. Много хора харесват сушени кайсии, но не всеки знае за свойствата. Нека да разгледаме какъв вид сухи сушени кайсии добри и да навреди на тялото.

Сушени кайсии - състав

Този плод не може да се нарече нискокалоричен. В стота си грама, 241 kcal. Съществуват обаче значителни предимства в това калорично съдържание. Когато се използва, ще има чувство за насищане и няма да има изкушение да ядеш бързо хранене или друг вредоносен продукт. Такива сушени плодове като сушени кайсии, химическият състав има специален. Той съдържа:

• въглехидрати;
• вода;
• протеини;
• мазнини;
• влакно;
• пепел;
• органични киселини;
• селен;
• манган;
• мед;
• цинк;
• желязо;
• натрий;
• магнезий;
• калций;
• фосфор;
• калий.

Какви витамини са в сухите кайсии?

Говорейки за какъв вид сушени кайсии ползата и вредата за тялото може да причини, не може да се каже за неговия уникален състав. В изсушената кайсия съдържа различни полезни вещества, които не причиняват вреда, а напротив, са жизненоважни за човешкото тяло. Какви витамини в сухите кайсии не са известни на всички, но това:

1. Витамин А е 583 μg. Участва в такива процеси като окисляване и намаляване. В негово отсъствие може да се развие слепота.
2. Витамин В1 - 0.1 мг. Участва в регулирането на метаболитните процеси, доставя енергия на тялото. Благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата, нервната система и храносмилателния тракт.
3. Витамин В2 - 0, 2 мг. Активно участва в метаболитните процеси, засяга зрителната острота.
4. Витамин С - 4 mg. Участва в метаболизма на азота и въглехидратите, отделя холестерола от организма.
5. Витамин Е - 5,5 мг. Основната му функция е защитата от кислородно окисление.
6. Витамин РР - 3 mg. Участва в регулирането на въглехидратния, протеиновия, водно-солевия метаболизъм, нормализиране нивото на холестерола.

Сушени кайсии - добре за тялото

Много хора се интересуват от полезността на сушени кайсии и дали тя не вреди на тялото. Той често се използва по време на лечение и профилактика на детските и възрастни заболявания. Тъй като суровата кайсия съдържа много желязо, тя често се включва в диетата с анемия. Страдащите от сърдечно-съдови заболявания също се препоръчват да ги използват. Южният гост ще бъде отличен помощник в борбата срещу бактериите.

Все пак често се използва:

• за нормализиране на храносмилателния тракт;
• за втечняване на храчки;
• при лечението на суха кашлица;
• с цел понижаване на температурата;
• по време на аритмия;
• с хипертония;
• при заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза.

Източният гост е в състояние да отстрани токсините и токсините и може да предприеме подход за предотвратяване на рак. Често се предлага да се включат в менюто хора, които са били изложени на радиоактивни влияния. Сушената кайсия е отличен асистент в борбата срещу стреса. Помага за подобряване на мозъчната активност, подобрява зрението, кожата, подобрява имунитета .

От сушени кайсии за жени?

Южният гост е обичан от много жени и не е случайно, тъй като отдавна се нарича "женски десерт", защото ползите от сухия кайсия за женското тяло са неоспорими и на практика не причинява вреда. С нейната помощ, кожата става по-еластична и гладка. В допълнение, плодовете от слънцето се използват при лечението на нарушения на нервната система, причинени от PMS. Благоприятно влияе и върху кожни заболявания, обриви, зачервяване.

От сушени кайсии за мъже?

Не всички хора знаят за свойствата на сухите кайсии. От нея не е зло, но ползите за мъжкото тяло са очевидни. В този ориенталски плод има каротин, който не само има терапевтичен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, но и забавя стареенето, подобрява зрението, увеличава силата на мъжете, така че източната сладост трябва да присъства в храненето на по-силния пол.

Сушени кайсии за отслабване

Често представители на справедливата половина се интересуват дали можете да ядете сушени кайсии, докато намалявате теглото си. Както се оказа, южният гост не само не уврежда тялото, но може да се превърне в отличен асистент за всички, които искат да кажат сбогом с наднормено тегло. Едно от предимствата на ориенталските сладки е тяхната хранителна стойност. Въпреки че е доста калориен (в сто грама сушени кайсии съдържа 232 kcal), но все пак е много по-малко, отколкото в торти и сладкиши.

В суха кайсия, много въглехидрати дават енергия на човешкото тяло и бързо се консумират. Мазнините в сушените плодове практически отсъстват. Южният гост има диуретичен ефект - затова тялото може да се отърве от излишната течност, което помага да отслабнете. Тъй като има много фибри в сушени кайсии, с помощта на него можете да почистите храносмилателния тракт от шлаките и натрупаните отлагания, да подобрите храносмилането и метаболитните процеси.

Диета на сушени кайсии

В търсене на най-добрите начини да станете красиви и тънки момичета и по-възрастни жени често се чудите дали сушени кайсии са полезни при отслабване. Има различни диети на базата на ориенталски сушени плодове. Един от най-ефективните е 2-дневната диета. Само за няколко дни има всички шансове да се отървете от допълнителни двойки килограми.

Ден 1:

• закуска - източна сладост (не повече от 70 грама);
• обяд - зеленчукова супа, варено месо (150 g) и сушени плодове (50 g);
• следобедна закуска - сушена плодова и зеленчукова салата (30 г);
• вечеря - оризова каша с добавка на сушени кайсии (50 гр.).

Ден 2:

• закуска - южен плод (70 г);
• обяд - елда или овесена каша и суха кайсия (50 g);
• следобедна закуска - плодове (с изключение на банани и грозде), сушени плодове (30 g);
• вечеря - риба и сушени кайсии (50 гр.).

Адекватни корекции са възможни в диетата, но е важно да спазвате определени правила:

1. От диетата трябва да се премахнат напълно сладкиши, пържени и висококалорични храни.
2. Всеки ден пийте до три литра вода. Сладки газирани напитки за изключване.
3. Менюто със сигурност трябва да бъде риба и постно месо.

Релаксиращ ден на сушени кайсии за отслабване

Какво е сушени кайсии полезни свойства за загуба на тегло открихме, така че трябва да обърне внимание на друг метод за намаляване на теглото с този сушен плод. Това ще бъде денят на разтоварване , който понякога е необходим, особено след преяждане. За да се облекчи стресът, често се препоръчва да се правят заедно с оранжевата източна сладост. Тази експресна диета е подходяща за тези, които нямат проблеми с панкреаса. Предлага се да се приготви коктейл и да се пие през целия ден 4-5 пъти с порции от 150-200 грама.

Коктейл от сушени кайсии за отслабване

Такъв коктейл е допълнителен източник на витамини и микроелементи и може да замени една от храната.

съставки:

• варена варена вода - 300 г;
• прясно изцеден кайсиев или прасковен сок.

Получаване:

1. С блендер изсушената кайсия се смила в пюре.
2. Полученото пюре в смесителя се къса със сок.
3. Полученият коктейл трябва да се консумира през целия ден.

Сушени кайсии - противопоказания

Безспорно е предимството на южните сушени плодове, но не можем да кажем, че това, което може да причини на сушените кайсии на тялото. Ако подозирате, че сушените плодове от сушени кайсии са от полза и щета за тялото са еднакво важни, преди да обърнете източната сладост в диетата си, със сигурност ще получите консултация от лекар. Не се препоръчва използването на продукта за такива проблеми:

• склонни към хора с хранителни алергии;
• с индивидуална непоносимост;
• с диария и подуване на корема;
• страдащи от диабет.