Съдове за една двойка - най-добрите рецепти за прости, оригинални и вкусни третира

Храната за една двойка е незаменима при диетичното хранене и храненето на тези, които са склонни да ядат здравословна храна. Парно топлинната обработка на продуктите запазва максимално полезните съставки, които се съдържат в тях, естествения вкус и соковете, не наситени с излишни мазнини или вредни канцерогени.

Рецепти за ястия за двойка

Диетичните ястия за двойка за мнозина са монотонни, непривлекателни външно и безвкусно на вкус. Въпреки това, с подробно проучване на асортимента на такива кулинарни творения и техните характеристики, става очевидно обратното: ястията са привлечени от първоначалното изпълнение и те непременно искат да опитат.

  1. На чифт готви месо, риба, зеленчуци, като цели резени и под формата на котлети.
  2. Книги, manti, syrniki, ролки, други ястия с пара в двоен котел или multivark, оборудвани със специална решетка, са чудесни за вкус.
  3. При отсъствието на съвременни приспособления можете да построите домашна конструкция, като спуснете шлаката в подходящ тиган с вряща вода и я покриете с капак.

Двойни пържоли - рецепта

Пилешкото котлет, приготвен за пиене, чиято рецепта ще бъде представена по-късно, може да се приготви от пилешко филе или пулп на краката и бедрата, преминавайки през месомелачка заедно с лук и зеленчуци. По-сочни и деликатни продукти ще бъдат получени, ако в тяхното образуване, поставени в парче масло или сирене.

съставки:

подготовка

  1. Натрошете месото заедно с лук и зеленчуци.
  2. Добавете сухари, сол, черен пипер и разбийте на пяна протеин.
  3. Разбъркайте масата, издърпайте малко и оформете котлети от нея.
  4. Разстилайте продуктите във фурна и гответе за 20 минути.

Парен риба - рецепта

Alaska pollack - рецепта, която може да се извърши в двоен котел или multivark. Заедно с пресен копър се допуска използването на други зеленчуци или зелен лук, а филетата с риба трябва да бъдат подправени с любимите ви подправки. Приготвеното ястие се сервира с варен ориз, нарязани на прясно зеленчуци или лека салата.

съставки:

подготовка

  1. Филе от половинка се изсипва със смес от лимонов сок и соев сос, поръсена с копър.
  2. На широката страна на филето за риба се слага парче охладено масло, навива се на ролка.
  3. За да се гарантира, че ролите не се разгръщат по време на топлинната обработка, ги поставете във фолио, като покриете всяка опаковка с лист от лаврови листа и чаша лимон.
  4. Подобно на много други ястия, двойка готви риба в продължение на 20 минути.

Vareniks за една двойка - рецепта

Следващата рецепта за вареници за задушаване на кефир ще се окаже изпълнена дори и за тези, които преди това не са имали такива ястия. Пълнежът може да бъде извара, плодове, задушено зеле, варени картофи, при които за вкус можете да добавите препечен ток от лък или, по желание, нарязани фино гъби.

съставки:

подготовка

  1. В топъл кефир добавете оцет газирана сода, разбъркайте, оставете за 10 минути.
  2. Изсипете сол, прецедете брашното и омесете тестото, не прилепвайте към ръцете и нежно.
  3. Разделете бучките за порции, навийте наденичките и ги нарежете на части.
  4. От всяка форма торта, напълнете я с пълнеж.
  5. Кук кнедли за няколко 5-10 минути, в зависимост от размера на продуктите.

Парна Омлет - Рецепта

Омлет за една двойка в мултиварка, чиято рецепта ще бъде представена по-нататък, ще се окаже великолепна, нежна и сигурно полезна, която не може да се каже с увереност при приготвянето на ястие в тиган с изобилие от масло. Съставът на яйчната смес може да се допълни с пресни зеленчуци, настъргано сирене, зеленчуци.

съставки:

подготовка

  1. В купата излейте вода, монтирайте решетка.
  2. Яйцата се счупват в купа, добавят се мляко, сол се смесва и се разбърква с миксер до униформа.
  3. Добавете зеленчуци и други добавки към яйчната основа на вкус, излейте масата в мазна форма и поставете на скара за пара.
  4. Включете режима на пара за 15 минути.

Морков с пара - рецепта

Най-полезните за диетата храни рецепти за няколко пресни зеленчуци. Използвайки идеята, предложена по-долу, ще можете да приготвяте апетитни, вкусни и леки котлети от моркови. Морков "пълнеж" може по избор да се добави нарязан лук, билки, други зеленчуци.

съставки:

подготовка

  1. Морковите се измиват, почистват и се смилат на малка ренде или в блендер.
  2. Добавете към морковото тегло на яйцата, грис, сол и черен пипер, разбъркайте.
  3. Формат котлети, стек, като всички чинии за една двойка, на палета на парашути или multivarkers и готви за 25-30 минути.

Парен пържола - рецепта

Вкусни ястия за няколко меса могат да бъдат украсени под формата на оригинална и надуваема ролка. Особено нежна ще бъде ястието от пилешко месо, което напълно съвпада с абсолютно всякакъв пълнеж: зеленчук, гъби, ядки или многокомпонентни, приготвени с добавяне на пресни и сушени плодове, плодове, зелени.

съставки:

подготовка

  1. Пилешкото месо се бие, подправено със сол, пипер, сметана, върху парче фолио.
  2. Смесете червени боровинки, обелени шам-фъстъци, нарязани сушени плодове и зеленчуци, сезон и се разпространява на повърхността на месото.
  3. Сгънете продукта в ролка, обвита с филм.
  4. Пилето с пара е рецепта, която може да се направи в мултифарк или параход за 45 минути.

Сирене двойка в mulvarark - рецепти

Представено по-долу, рецептата за сирене торти за двойка ще бъде в момент, когато не искате или не са възможни по здравословни причини да ядат пържени храни. За да се гарантира, че продуктите остават красиво оформени, е за предпочитане да се приготвят в силикон или други подходящи форми. В основата можете да добавите сушени плодове, плодове, ядки.

съставки:

подготовка

  1. Вкусното сирене се смесва със захарни жълтъци, масло, ванилин, перфоратор.
  2. Добавете брашното и бита бели до върховете.
  3. Ако възнамерявате да добавите пълнители, намесете в извара.
  4. Напълнете изварата на матриците на половината или 2/3.
  5. Пригответе продуктите за около 30 минути.
  6. Сервирайте ястие с конфитюр, плодове или настърган шоколад.

Knedliks - рецепта за двойка

Всички блюда, приготвени на пара, са особено меки и меки. Традиционното чешко кюспе е по-често срещано в европейските страни. Сервира се като гарнитура за горещи, месни ястия, допълнени със сосове, добавени към супи. При формирането на ролки можете по избор да добавите пълнеж.

съставки:

подготовка

  1. В топла вода, мая, захар и 3 супени лъжици брашно се разтварят, остават в продължение на един час.
  2. Добавете яйцето, маслото, солта и брашното, омесете меко тестото, оставете за придвижване за 2 часа. Веднъж се хвърлят.
  3. Разделете буцата за порции, разгънете всяка, сгънете ролката и я оставете за 40 минути.
  4. Подобно на класическите приготвени задушени рецепти в съда за вани и вариантите с пълнеж, гответе за 20 минути.

Зеленчуци за двойка - рецепти

Помогнете да приготвите вкусни зеленчуци и броколи за една двойка в мултивариантните рецепти и идеите на опитни кулинарни експерти по обслужването на ястия. Често ценните зеленчукови съставки се допълват с подправки, оригинални превръзки, пикантни сосове, които качествено ще преобразуват вкуса на храната и ще подчертаят вкуса си.

съставки:

подготовка

  1. Нарежете морковите в паралел, гответе за 10 минути.
  2. Добавете съцветие на зеле, нарязани тиквички, чушки, лук, низ зърна и грах.
  3. Подгответе зеленчуците за още 20 минути.
  4. Смесете киселото мляко с чесън, билки, мед, горчица, добавете сол и черен пипер.
  5. Изсипете варени зеленчуци върху соса с пара.

Manty в магазин за няколко чифта - рецепта

Подобно на други ястия за двойка в мултиваркета, мантиите са просто подготвени и, предвид тънкостите на рецептата, те са изненадващо вкусни. За да създадете класическа версия на използваните продукти тривиално стръмно тесто, направено от брашно, вода и сол. Пълненето на оригинала е агнешко с мазнини и лук, но може да бъде направено от всяко мляно месо с добавяне на мазнини.

съставки:

подготовка

  1. И брашно, сол и вода месят тестото, оставено под филма за един час.
  2. Мляно месо, смесено с лук, бекон, сол, черен пипер, добавете 2 супени лъжици вода.
  3. От тестото и пълнежите от манда лъчи, потапяне в дъното на маслото и лежене на грил на парата multivark.
  4. Подгответе ястието за 40 минути в режим на пара.

Buns - рецепта

Подобно на други ястия от теста за няколко китайски кифла се получават без руж, което не им пречи компетентно да се конкурират с продукти, получени от традиционните печене. Извадете узрелия слой тесто, ако желаете, може да бъде намазан със сусамово масло или ароматизиран с подправки вода.

съставки:

подготовка

  1. В 100 ml топла вода се разтваря дрожди.
  2. След 5 минути добавете останалата част от водата и солта и поръсете пресятото брашно.
  3. Разбъркайте добре тестото, оставете за 15 минути.
  4. Отново размесете добре булото и оставете те да стоят в топлина в продължение на 2 часа.
  5. Разточете основата, преди да се отървете от мехурчетата, прегънете слоя с ролки и нарязани на части.
  6. Дайте работните парчета да стоят за 30 минути, след това да ги прехвърлите на пара или многофункционални устройства.
  7. Китайска парна памушка - рецепта, която изисква готвене за 15-20 минути.