По време на кризата всички хора искат да харчат по-малко пари за храна и да получат повече ползи. Не е възможно? Защо е това? В края на краищата има евтини и вкусни тиквички , полезни свойства на които са известни от дълго време.
Полезни свойства на тиквичките
Най-важното е, че тиквичките регулират баланса между вода и сол и премахват излишната течност от тялото. В допълнение, той се бори срещу холестерола. Тези свойства на тиквичките се използват в много диети. Включително, този зеленчук активно се бори с наднормено тегло.
Ако искате да ядете тиквички за отслабване, трябва да вземете онези от тях, които имат зелена кожа, те са най-полезни и там е директно с кожата, след внимателно измиване и готвене на зеленчука. По-добре да гасят тиквички, чиито свойства и ползи след това няма да се променят много в сравнение със суровите.
В тиквички съдържа много витамини и микроелементи, например калий. Тиквичките са просто наситени с калий, така че те дори не се препоръчват в големи количества на хора, които вече приемат калиеви добавки: излишъкът от този елемент в организма е нежелан. Този зеленчук има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, повишава нивото на желязо в кръвта, повишава имунитета и съдържа антиоксиданти. Поради това предотвратява стареенето на тялото. И минималното съдържание на влакна ви позволява да го препоръчвате дори и след операции, свързани с червата. Ястията от тиквички също са полезни при бъбречни заболявания, диабет, хепатит и хипертония, а също и като спешна мярка за отравяне.
Ако не ядете и запържете тиквичките, техните полезни и вредни свойства са балансирани: силно, до черно, пържените тиквички са по-вредни за бъбреците и стомашно-чревния тракт. Сурови, също не всички полезни. Идеалната опция е да задушавате тиквичките. В тази форма те са много полезни за тези, които искат да се отърват от няколко излишни килограма. Тиквени тиквички, полезни свойства на които са известни на всички, в този случай са най-предпочитани.
За да извадите тялото от шлаката, е достатъчно да ядете 200 грама тиквички на седмица. Същото количество ще помогне и при заболявания на ставите: тя ще освободи тялото от излишните соли.
За да избелите кожата, можете да направите маска: чаена лъжичка сок от тиквички, смесена с яйчен жълтък. Запазете тази маска за 15 минути, след което изплакнете с топла вода или я махнете с мокър памучен тампон.
Как да готвя тиквички с максимална полза?
Подгответе ястия от тиквички по-добре във фурната, а не дълго: 10 минути е достатъчно. След това всички полезни свойства на тиквичките за хората ще бъдат запазени. Можете да препоръчате например всички познати ястия, като например тиквички или тиквички, пълнени с мляно месо. Ако тези опции вече са побъркани, можете да напълнете "лодки" от тиквички със сирене или сирене, и двете трябва да бъдат смесени с целулоза, изваяна от тиквички.
Тиквата е лесен продукт, така че може да се яде със загуба на тегло. През сезона количеството на тиквичките, консумирани в храната, може да е равно на един и половина килограма.
Голяма възможност - рагут на сезонните зеленчуци. За да се увеличи полезността на тиквичките, е необходимо да добавите низ боб и голям куп зеленчуци, но картофите и морковите не могат да се добавят. Тиквички и толкова сладки по вкус.
И все пак е възможно да се заваряват любими с много сладко от тиквички. За да направите това, 1 килограм тиквички (и за предпочитане тиквички) се измиват, обелени, нарязани на малки кубчета, покрити със сироп от килограм захар и 100 милилитра вода заедно с лимон, пропускащ през месомелачка и готвят в продължение на 45 минути при ниска температура.
Тиквички - това е вкусно и полезно, а също и доста пестеливо. Ястия, приготвени от тиквички като много.