Смокини - най-приятната деликатес, защото съчетава отличен вкус с полезни свойства. Необходимостта на смокините за отслабване се забелязва от древните египтяни и римляните, които познават сетивата с грациозни фигури и не се притесняват от физическите натоварвания. Оризът узрява от юни до септември. Това не е причудливо и не губи полезните си свойства по време на транспортирането, а се съхранява няколко седмици в прясна форма. В останалото време се препоръчва да се яде сух плод в храната , която се представя изобилно във всеки супермаркет.
Използване на смокини за отслабване
Фигурите действат върху тялото по няколко начина. Важни предимства на плодовете смокини в локалното действие върху червата, както и за отслабване са важни неговите общи свойства, които също допринасят за укрепване на тялото. В допълнение, най-безопасното калорично съдържание за загуба на тегло в смокини, пресните плодове съдържат само 55 калории. И хранителните вещества и полезните свойства на смокините правят диетата лесно преносима и ефективна.
Местно действие върху червата, което помага да отслабнете:
- Влизайки в стомашно-чревния тракт, семената на смокини се набъбват, създавайки усещане за насищане с храна.
- Той е получен от тялото на смокини в почти непроменена форма, абсорбира основно само полезни вещества - витамини и минерали.
- Костите на смокините действат върху червата като фибри - активират работата, засилват перисталтиката.
Общо действие върху тялото:
- Смокинята съдържа много минерали, има полезен калий, който има способността да отстранява течността от тялото и укрепва сърдечния мускул.
- Съдържа в големи количества витамин В6, помага за изолиране на серотонина, който е отговорен за доброто настроение. Човек, който яде в храната, смокините не се чувстват потиснати.
- Голямо количество манган спомага за подобряване на ензимната работа на стомаха, при което действието му помага за разграждането и поемането на храната по-лесно.
- Само в смокините можете да намерите естествените компоненти на Омега мастни киселини. Те спомагат за подобряване на общото състояние на отслабване, отпускане на нервната система.
Сушени смокини
Жените много харесват използването на смокини, изсушени за отслабване. Голямо количество глюкоза в състава дава подходящ вкус на плода и замества сладкиши за сладки. В този случай фруктозата, съдържаща се в нея, дава много енергия и не се натрупва в тялото под формата на депозити. Фигурите са подходящи за добавяне на трошена форма в различни светлинни салати, ще даде необичаен вкус и ще компенсира липсата на микроелементи в храната.
Общата полза за тялото се дава от други микроелементи от неговия състав. Така например желязото помага да се възстанови загубата на кръв след критични дни, а витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове и предпазва от инфекциозни заболявания.
Удобно сушените смокини се комбинират с други продукти за отслабване. Например, можете да смила и да се смесва с извара, получавате отлична здравословна закуска. Полезно е да я ядете и през нощта под формата на сушени плодове , което ще ви помогне да премахнете чувството на глад и да почистете червата.
Ползи и вреди
- Заедно с полезните качества си струва да се отбележат проявите и вредните свойства на смокините за хора с определени болести.
- Този плод е богат на глюкоза, което е противопоказано при пациенти със захарен диабет.
- Съдържащи оксалова киселина, може да предизвика нова атака при хронично болни
подагра. - Не забравяйте, че смокините са средиземноморски плодове, а за онези държави, в които не се отглеждат, това е потенциален алерген. Ако никога не сте използвали този продукт, въведете го в диетата си постепенно, като започнете с половината от плода.
- Богатото съдържание на минерали не е желателно за стрес от бъбреците. Следователно, хората с болести на пикочната система трябва да избягват използването на голямо количество смокини.
- С патологията на панкреаса, смокинята също е противопоказана, тъй като има свои собствени ензимни свойства.