Как да губят тегло модели - диети модели Victoria's Secret

Моделите на подиуми с перфектни пропорции отдавна са станали стандарт за красота на съвременните момичета. Дори вярванията на диетолозите, че преследването на идеални форми може да повлияе на здравето, не спират младите фенове да следват обекта на своята любов. Момичетата искат да бъдат като тях и използват методите си за постигане на хармония.

Хранителни модели за отслабване

Тези, които се интересуват от въпроса за това как моделите губят тегло трябва да обърнат сериозно внимание на тяхното хранене. Всеки има свои собствени тайни на хармония, но някои звезди публично признават, че са диета, ги наричат ​​и дават съвети с удоволствие. Хранителните модели не винаги се ограничават до стриктни диети, но винаги са правилните. Това означава:

  1. Използвайте само пресни продукти - зеленчуци, плодове, риба, месо, млечни продукти и протеинови храни (риба, яйца, ядки).
  2. Често хранене (но в малки количества).
  3. Изобилна напитка - до три литра. вода дневно.
  4. Закуската е като началото на деня.

Какви параметри трябва да има моделът?

Преди да отслабим тялото с диети и да се опитаме да се приспособим към фигурата на идол, трябва да разберем какви са идеалните параметри на модела. Обикновените размери - обемът на гърдите, талията и бедрата в сантиметри - са 90-60-90. Те позволяват момичетата да гледат хармонично на подиума. В страните от ОНД може спокойно да добавите до пет сантиметра към тези параметри, а в Европа предпочитат по-фините малки момичета. Височината варира от 168 до 185 см. Стойността е на всеки сантиметър.

Най-ефективните диетични модели

Най-модерните модели са принудени непрекъснато да следят теглото и, ако е необходимо, да седнат на експресната диета, за да се отърват от няколко килограма и няколко сантиметра. Преди важно представление, подиум звездите практикуват интензивни курсове за отслабване, с които можете да изхвърлите до пет килограма, да изчерпите тялото със спорт, даже да се откажете от водата за 5-12 часа. Ако искате да отслабнете начина, по който моделите губят тегло преди шоуто, трябва да се ограничите по много начини. Тези експресни диети са най-ефективни, въпреки че те се сблъскват с трудности.

Диетични модели от Victoria Secret

Днес е много популярен модният режим на модните модели на добре познатото женско бельо Victoria's Secret. Момичетата, рекламно бельо, могат да се похвалят с идеални фигури. Протеинови диетични модели Victoria Sikret преди шоуто е класиран на 13.? дни плюс следващите 6 дни трябва да ядете продуктите, които са влезли в менюто от предходната седмица, вариращи в зависимост от желанията. Меню диета по ден (навсякъде ние говорим за зелен чай):

Първи ден:

Ден 2:

  1. Закуска: кафе с тост.
  2. Обяд: домат, телешко, зеленчукова салата.
  3. Вечеря: супа без картофи.

Трети ден:

  1. Закуска: чай / кафе, тост.
  2. Обяд: зелени салати, варено говеждо месо или пиле.
  3. Вечеря: салата, 2 яйца, 2 парчета шунка.

Четвърти ден:

  1. Закуска: чай / кафе, тост.
  2. Обяд: яйце, моркови, 3 филийки твърдо сирене.
  3. Вечеря: плодова салата с кисело мляко.

Пети ден:

  1. Закуска: чай, настъргани моркови (подправени с лимонов сок).
  2. Обяд: домат, риба.
  3. Вечеря: зелена салата, говеждо.

Шест ден:

  1. Закуска: кафе с тост.
  2. Обяд: пържено пиле без салата, салата.
  3. Вечеря: говеждо, салата.

Ден 7:

  1. Закуска: чай.
  2. Обяд: говеждо месо, салата.
  3. Вечеря: плодове.

Диетични топ модели за 3 дни

Има много стриктни тридневни диети , чието меню включва: твърдо сварени яйца (за закуска), диетичен извара на зелен чай (обяд и ранна вечеря). Храната е дробна, на всеки 2-3 часа. Тридневната диета на моделите може да бъде по-разнообразна, но ограничена в консумираните калории (1000 на ден) По-хуманно меню:

  1. На сутринта се консумират две варени меки варени яйца или 50 грама нискомаслено месо, хляб (1 парче) с малко количество масло, чай (може да бъде заменен с гореща вода).
  2. Обядът е чай.
  3. Следобед - 100 грама риба или нискомаслено месо, 300 грама марули с растително масло от бобови растения, спанак, плодове без голямо съдържание на захар.
  4. Снек - чай.
  5. Вечерно приемане - 300 грама зеленчуци на парче хляб, чай.
  6. Преди да си легнете, чай.

Диета за 7 дни

Ако диетата е балансирана, нежна, тя се понася по-лесно от тялото. Най-добрият вариант е да се придържате към определено меню в рамките на една седмица. Сравнително строгата диета за 7 дни се състои от малък набор от продукти:

  1. Сутрин - чаша чай или кафе с джинджифил и 1 чаена лъжичка. мед.
  2. За обяд 250-300 мл пилешки бульон със зеленина или парче сирене (50 г) и домат (също опции: 2 варени яйца и половин грейпфрут, плодова салата, 100 грама извара и две ябълки).
  3. Вечерният прием в тази диета не се предоставя. Ако няма сила да понасяте глада, то може да бъде заглушено от топъл зелен бульон.

Много търпение и сила трябва да се прилагат, за да има фигура на манекените. Почувствайте, че красотата от корицата иска всички, но преди да потърсите информация за това как да отслабнете, трябва да решите сами - готови ли сте да правите такива жертви? Диетите имат различни здравни ефекти и могат да доведат до обратния резултат. Най-правилния подход за отслабване - да се придържате към правилното хранене , напълно да се откаже от висококалорични и вредни храни, не преяждайте.