Салата от китайско зеле - ястие, което отдавна е адаптирано към вкусовете на славянския народ, като се има предвид древния азиатски произход. Културата, която е подобна на бялото зеле и притежава безброй резерви от витамини, се е утвърдила в ежедневното меню на много семейства и се използва активно в домашно приготвяне, приятно със сок.
Как да подготвим салата от китайско зеле?
Салата от китайски зеле - рецепти, при които основното предимство е деликатните листа на "Пекин", които запазват хранителния резерв и свежия външен вид дори през зимата. Растителната култура е перфектно съчетана с различни компоненти, лесна за приготвяне и финансово достъпна през студения сезон, когато сте толкова гладни за пресни салати.
- Пресни и висококачествени листа са ключът към успешното ястие, така че при избора на зеленчук трябва да обърнете внимание на техния цвят.
- Предпочитайте коканите със среден размер, които дълго време запазват соковете си, което е основният критерий за готвене.
- Ястията от зеле са прости: е необходимо да се котлети, да се комбинират с любимите продукти и да се пълнят със соев сос с капка лимонов сок, масло или любим сос.
Салата с китайско зеле и пиле
Салата от пилешки гърди и китайско зеле е хранителна и хранителна складова база, с помощта на която е възможно "вкусно" да се отървете от излишните килограми, като сте получили ежедневна витаминна дажба. Всички здравословни зеленчуци и протеинови продукти, обединени на една чиния, облекчиха хората, които губеха теглото на кухнята, и наситиха всички домакинства с правилната храна.
съставки:
- главата на китайското зеле -1/2 бр .;
- пилешко филе - 1 брой;
- ябълка - 2 броя;
- краставица - 1 брой;
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
- шепа орехи.
подготовка
- Сварете филето в кубчета.
- Нарежете зелето, краставицата, ядките.
- Нарежете ябълките и нарязани на филийки.
- Всички смесват и сезон салата от китайско зеле със смес от масло и цитрусов сок.
Салата с китайско зеле и ракови пръчки
Салата от раци с китайско зеле - ястие, без което няма нито една празнична трапеза. И за това има причини: една лесна, многоцветна закуска "удовлетворява окото" и вкусови пъпки на всеки, който не е безразличен към красивите и изразителни ястия. Простите и полезни продукти са перфектно съчетани, просто подготвени и бързо изядени.
съставки:
- ракови пръчки - 300 g;
- консервирана царевица - 200 г;
- глава на зеле - 1/2 броя;
- яйце - 3 броя;
- майонеза - 120 г.
подготовка
- Яйцата се готвят и се смилат.
- Нарежете зеле, добавете яйца, царевица и пръчки.
- Вкусна салата от китайски зелева сезон с майонеза.
Китайска салата от зеле с краставица
Простата салата от китайско зеле потвърждава теорията "просто не означава не вкусно" и ясно показва всички предимства на закуската. Светли и освежаващо, то е подходящо през зимата с липса на витамини, а през летните жеги, когато прекарват времето си в печката. Ниското калорично съдържание на съда ви позволява да ядете в неограничени количества.
съставки:
- глава на зеле - 1 бр.;
- краставица - 2 броя;
- пера от зелен лук - 5 бр.;
- 2 скилидки чесън;
- растително масло -3 супени лъжици. лъжици;
- ябълков оцет - 1 ч. л.
подготовка
- Котлетът зеленчуци, зеле и краставица.
- Смесете маслото с оцета и сезон със светла салата с китайско зеле.
Салата с китайско зеле и шунка
Салата с китайско зеле и наденица е бърза бърза и я оправдава. В крайна сметка, за готвене, стандартен хранителен комплект от хладилника ще се побере, пет минути от времето за рязане и същото за декорация. Едно богато ястие, създадено без много проблеми, със сигурност ще запълни книгата за рецепта на всяка любовница.
съставки:
- глава на зеле - 1/2 броя;
- шунка - 250 г;
- консервирана царевица - 120 г;
- зелен лук - шепа;
- пресен пипер - 1 бр.;
- майонеза - 4 супени лъжици. лъжица.
подготовка
- Зеле, шунка и черен пипер нарязани на ленти.
- Добавете царевицата и с майонеза се разбърквайте.
Салата с китайско зеле и царевица
Зеленчукова салата с китайско зеле е подходящо ястие за гладни дни. Нискокалорична, многокомпонентна, вкусна и питателна, тя не само се грижи за тънка фигура, но също така служи и като подходящо странично ястие за основното ястие за цялото семейство. Съставът на закуската е прост, достъпен и затова можете да ядете тази "витаминна бомба" ежедневно.
съставки:
- глава на зеле - 1 бр.;
- кисели краставички - 4 бр.;
- червен пипер - 1 бр.;
- консервирана царевица - 160 г;
- моркови - 1 брой;
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.
подготовка
- Нарежете зеленчуците на ленти, настържете морковите.
- Седнете китайската диета с китайско масло и лимонов сок.
Салата с риба тон и китайско зеле
Рибна салата с китайско зеле - закуска на разположение във всеки сезон. Целогодишната растителна и консервирана риба са отличен гастрономичен тандем, който се сервира непосредствено на масата без предварителна обработка. Уточнението и уточняването на ястието ще бъде подчертано от домати, маслини и естествени превръзки, изработени от лимонов сок и масло.
съставки:
- консервиран тон - 100 г;
- чери домати - 8 бр .;
- яйце - 2 броя;
- глава на зеле - 1/2 броя;
- маслини - 50 г;
- зехтин -3 супени лъжици. лъжици;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.
подготовка
- Варени яйца нарязани големи, вземете зеле листа.
- Свържете яйцата, зелето, домати, маслини и риба тон.
- Салата от китайски зелен сезон с лимонов сок и масло.
Салата с морски дарове и китайско зеле
Салата със скариди и китайско зеле, в допълнение към полезните свойства, е толкова вкусна и елегантна, че може да задоволи нуждите на сложни гастрономи. Ястието с характерна комбинация от азиатска кухня, подправено със сладко-кисел сос, не само ще ви напомня за произхода на продуктите, но и ще проверява кулинарните умения.
съставки:
- глава на зеле - 1/2 броя;
- портокалов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
- растително масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- замразени скариди - 500 г;
- домати - 1 бр.
подготовка
- Заварени скариди, кори, вземете листа от зеле, добавете филии от домати.
- Сезон азиатска салата от китайско зеле с масло и портокалов сок.
Салата с китайско зеле и крутони
Съвременната рецепта за популярната салата "Цезар" включва разнообразни съставки, в които често присъства китайското зеле. Тя успешно замества скъпата салата "Romano", докато ястието не е много по-вкусна от класическата версия. Предястието ще отнеме около четвърт час, ако крутоните и гърдите се приготвят по-рано.
съставки:
- варено филе - 200 г;
- крекери - 50 г;
- глава на зеле - 1/2 броя;
- чери домати - 10 броя;
- сирене - 100 г;
- зехтин - 4 супени лъжици. лъжици;
- горчица - 1 чаена лъжичка;
- лимонов сок - 1 ч.л.
подготовка
- Преди да направите салата от китайско зеле, вземете листата и ги поставете върху чиния.
- Нарязани филета, домати, крутони се поставят на върха.
- Поръсете с горчица, масло, сок и поръсете със сирене.